يوم من عمري
يوم من عمري
يوم من عمري
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

يوم من عمري

عام
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 عندك نقص فيتامينات

اذهب الى الأسفل 
+3
حبيبى انا
مشمش
Asmaa Hindy
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Asmaa Hindy
مشرفة
مشرفة
Asmaa Hindy


انثى
عدد الرسائل : 928
العمر : 30
السٌّمعَة : 6
نقاط : 147
تاريخ التسجيل : 03/02/2008

عندك نقص فيتامينات Empty
مُساهمةموضوع: عندك نقص فيتامينات   عندك نقص فيتامينات Empty21st مارس 2008, 6:11 pm


كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟

--------------------------------------------------------------------------------

اذاكنت تعاني من

* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو

1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.



أذا كنت تعاني من :

* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))

وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .


أذا كنت تعاني من :

* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))

وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.



أذا كنت تعاني من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .



أذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مشمش
نائب المدير المدير العام
نائب المدير المدير العام
مشمش


عدد الرسائل : 1596
العمر : 42
السٌّمعَة : 0
نقاط : 6
تاريخ التسجيل : 11/01/2008

عندك نقص فيتامينات Empty
مُساهمةموضوع: رد: عندك نقص فيتامينات   عندك نقص فيتامينات Empty21st مارس 2008, 8:58 pm

عندك نقص فيتامينات Love44
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Asmaa Hindy
مشرفة
مشرفة
Asmaa Hindy


انثى
عدد الرسائل : 928
العمر : 30
السٌّمعَة : 6
نقاط : 147
تاريخ التسجيل : 03/02/2008

عندك نقص فيتامينات Empty
مُساهمةموضوع: رد: عندك نقص فيتامينات   عندك نقص فيتامينات Empty21st مارس 2008, 11:37 pm

مشكوووووووووووور

علي المرور يا مشمش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حبيبى انا
المدير العام
المدير العام
حبيبى انا


ذكر
عدد الرسائل : 2490
السٌّمعَة : 3
نقاط : 115
تاريخ التسجيل : 08/12/2007

عندك نقص فيتامينات Empty
مُساهمةموضوع: رد: عندك نقص فيتامينات   عندك نقص فيتامينات Empty22nd مارس 2008, 1:04 am

عندك نقص فيتامينات 42

مشكووووووووووره يا اسماء
علي معلوماتك المفيدة دي
وفي انتظار المزيد والمزيد
عندك نقص فيتامينات 19
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://yommen3omre.ahlamontada.com
Asmaa Hindy
مشرفة
مشرفة
Asmaa Hindy


انثى
عدد الرسائل : 928
العمر : 30
السٌّمعَة : 6
نقاط : 147
تاريخ التسجيل : 03/02/2008

عندك نقص فيتامينات Empty
مُساهمةموضوع: رد: عندك نقص فيتامينات   عندك نقص فيتامينات Empty22nd مارس 2008, 10:01 am

مشكوووووووووووووووووور

يا حبيبي انا علي المرور

عندك نقص فيتامينات Sampfc5e8fc7e9b02f21rz7
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد هندي
مشرف
مشرف
محمد هندي


ذكر
عدد الرسائل : 980
العمر : 31
السٌّمعَة : 0
نقاط : 99
تاريخ التسجيل : 07/01/2008

عندك نقص فيتامينات Empty
مُساهمةموضوع: رد: عندك نقص فيتامينات   عندك نقص فيتامينات Empty22nd مارس 2008, 10:28 am

مشكوووووووورة يا اسماء
علي مواضيعك الرائعة والمفيدة دي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نــــــــــــــــــــور
عضو نشيط
عضو نشيط
نــــــــــــــــــــور


انثى
عدد الرسائل : 227
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 10/01/2008

عندك نقص فيتامينات Empty
مُساهمةموضوع: رد: عندك نقص فيتامينات   عندك نقص فيتامينات Empty27th مارس 2008, 9:17 pm

مشكوووووووورة يا اسماء
علي مواضيعك الرائعة والمفيدة دي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Asmaa Hindy
مشرفة
مشرفة
Asmaa Hindy


انثى
عدد الرسائل : 928
العمر : 30
السٌّمعَة : 6
نقاط : 147
تاريخ التسجيل : 03/02/2008

عندك نقص فيتامينات Empty
مُساهمةموضوع: رد: عندك نقص فيتامينات   عندك نقص فيتامينات Empty28th مارس 2008, 11:03 pm

مشكووووورة يا نور علي المرور
مشكوووووور يا محمد علي المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الهيثم
مشرف عام
الهيثم


عدد الرسائل : 223
السٌّمعَة : 0
نقاط : 18
تاريخ التسجيل : 15/02/2008

عندك نقص فيتامينات Empty
مُساهمةموضوع: رد: عندك نقص فيتامينات   عندك نقص فيتامينات Empty29th مارس 2008, 2:17 am

يارَبْ إذا أعَطيتني قوّة فلا تأخذ عّقلي
وإذا أعَطيتني نجَاحاً فلا تأخذ تَواضعْي
وإذا أعَطيتني تواضعاً فلا تأخذ إعْتزازي بِكرامتي
يارَبْ لاتَدَعني أصَاب بِالغرور إذا نَجَحْت
وَلا باليَاسْ إذا فْشلت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملاك
المدير العام
المدير العام
ملاك


انثى
عدد الرسائل : 4378
السٌّمعَة : 3
نقاط : 569
تاريخ التسجيل : 12/12/2007

عندك نقص فيتامينات Empty
مُساهمةموضوع: رد: عندك نقص فيتامينات   عندك نقص فيتامينات Empty31st مارس 2008, 10:13 am

عندك نقص فيتامينات 702662851a
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Asmaa Hindy
مشرفة
مشرفة
Asmaa Hindy


انثى
عدد الرسائل : 928
العمر : 30
السٌّمعَة : 6
نقاط : 147
تاريخ التسجيل : 03/02/2008

عندك نقص فيتامينات Empty
مُساهمةموضوع: رد: عندك نقص فيتامينات   عندك نقص فيتامينات Empty2nd أبريل 2008, 1:48 pm

مشكوووووووورة ملاك علي المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عندك نقص فيتامينات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
يوم من عمري :: صحتك بالدنيا-
انتقل الى: